Preguntar al camello de tu gimnasio no es la mejor manera de aprender a entrenar y alimentarte

Insulina, leptina y pérdida de grasa

Insulina, leptina y pérdida de grasa

En este post voy a hablar de la importancia de dos hormonas para adelgazar: insulina y leptina. En un post anterior expliqué que para que un sistema de alimentación funcione, tiene que tener en cuenta las hormonas. En otro post expliqué que una de las funciones de la insulina es ayudar a almacenar grasa, por lo que si queremos adelgazar, debemos tratar de segregar la menor cantidad de insulina posible. Pero hay otro factor muy importante en...

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