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Suplementos

Deja los esteroides a la puerta del gimnasio, no el ego

[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]A[/dropcap]cabo de ver un video de una chica, entrenando, hasta arriba de esteroides, con un cartel detrás que decía algo así como “deja el ego en la puerta del gimnasio”. Es decir, el cartel viene a decir como que entra en el gimnasio sin ego, que entrenes olvidándote de tu propio […]

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Adelgazar Entrenamiento Fitness Suplementos

Los entrenamientos ineficientes inducen a comprar suplementos

[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]S[/dropcap]i la gente obtuviese los resultados que busca haciendo los entrenamientos que hoy en día son populares, nadie compraría suplementos, porque no les harían falta. Así que [pullquote]las revistas de fitness y culturismo ha popularizado entrenamientos ineficientes, para vender suplementos[/pullquote].               Los entrenamientos ineficientes inducen […]

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Alimentación Entrenamiento Suplementos

Lo que funciona para mí, ¿no tiene por qué funcionar para tí?

[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]U[/dropcap]na frase que lleva camino de convertirse en un clásico dentro de los foros de fitness y culturismo es esa de “lo que funciona para mí, no tiene por qué funcionar para ti”. Suena bien… pero esconde algo detrás que no es tan bueno. De hecho, es mentira. La realidad es […]

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Adelgazar Alimentación Entrenamiento Suplementos

No intentes conseguir con comida los que otros consiguen con esteroides

[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]E[/dropcap]n el mundo del fitness y el culturismo está muy de moda darle mucha importancia a la alimentación. Se dice mucho eso de que lo más importante es la alimentación, que el 80% de los resultados son la alimentación, que si no progresas es porque no llevas bien la alimentación, etc. […]

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Culturismo Fitness Suplementos

¿Por qué hay tan mal rollo en los foros de fitness y culturismo?

[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]L[/dropcap]a verdad es que no suelo entrar en foros de fitness y culturismo. Pero cuando he entrado, me ha llamado mucho el mal rollo que hay en ellos, la agresividad que suele ser habitual en ellos. De hecho, esa es una de las principales causas de que no entre en foros […]

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Descanso Entrenamiento Suplementos

Los que usan química, ¿no necesitan entrenar?

[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]H[/dropcap]ace algunas semanas estuve conversando en un foro sobre las diferencias entre entrenar con química (esteroides, suplementos diversos, etc) y sin ella, y un forero me acusó de afirmar que cuando se usa química ya no hace falta entrenar, de decir que los resultados se lograban sólo con la química. Obviamente, […]

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Entrenamiento Suplementos

Un motor diésel no funciona con gasolina

[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]I[/dropcap]maginemos un coche que tiene un magnífico motor diesel, que rinde 300CV y acelera de 0 a 100 km/h en 6,5 segundos. Ahora imaginemos un señor que sólo usa gasolina como combustible… pero le gusta mucho ese coche, y decide comprárselo. Se lo compra, le echa gasolina… y el coche no […]

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Descanso Entrenamiento Suplementos

¿A quién beneficia que te machaques en el gimnasio?

[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]E[/dropcap]n un post anterior, decía que hay que ir al gimnasio a cuidarse, no a machacarse. Entrenar debe servir para mejorar nuestra salud, para sentirnos mejor, no para estar todo el día hechos polvo. Sin embargo, actualmente nos vemos rodeados de incitaciones a machacarnos… nos bombardean constantemente con mensajes diciéndonos que […]

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Suplementos

¿El doping no es efectivo?

[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]C[/dropcap]on el doping pasan cosas que tienen hasta gracia… aunque tendrían más gracia si no hiciesen tanto daño a la gente que se dopa, dicho sea de paso. El caso es que buscando por internet he encontrado esta noticia sobre los mundiales de atletismo celebrados en Moscú en 2013: Siete atletas […]

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Alimentación Entrenamiento Suplementos

El entrenamiento y la alimentación deben adaptarse a ti, no tu a ellos

[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]¿[/dropcap]Alguna vez has intentado hacer una dieta, pero no has podido seguirla porque pasabas demasiada hambre? ¿Alguna vez has intentado hacer un programa de entrenamiento, pero no has podido porque te agotaste y no pudiste hacerlo como estaba prescrito? Y después de no haber sido capaz de llevar a cabo esa […]