Preguntar al camello de tu gimnasio no es la mejor manera de aprender a entrenar y alimentarte

Cómo hacer burpees y surfer burpees

Cómo hacer burpees y surfer burpees

Dicen en Crossfit que “sin burpees no hay paraíso”. Puede que sea algo exagerado, pero lo cierto es que los burpees son un gran ejercicio. Eso sí, aunque mucha gente está conociendo ahora los burpees, no son un ejercicio nuevo, sino todo un clásico. Por ejemplo, en las academias militares y policiales se han hecho toda la vida (para sufrimiento de los que tenían que hacerlas), y por eso mi hermano pequeño las llama “flexiones de la...

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