Preguntar al camello de tu gimnasio no es la mejor manera de aprender a entrenar y alimentarte

Qué son las rutinas Weider y para qué sirven

Qué son las rutinas Weider y para qué sirven

Las rutinas Weider son seguramente las más populares hoy en día. En casi todos los gimnasios las recomiendan, sobre todo como “avanzadas”. Sin embargo, cuando uno empieza a leer autores de primer nivel, ve que no todos (más bien pocos) las recomiendan. Si uno lee foros, ve que mientras algunos se pasan la vida a base de Weider y las consideran la quintaesencia del culturismo, otros reniegan de ellas. Los más “grandes” de cada...

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