Preguntar al camello de tu gimnasio no es la mejor manera de aprender a entrenar y alimentarte

Quemar grasa… ¿adelgaza? – I

Quemar grasa… ¿adelgaza? – I

La respuesta al título de este post, parece obvia… ¿quemar grasa adelgaza? Pues sí, claro… o no… ¿cómo que no? ¿¿¿Cómo se puede decir que quemar grasa no adelgaza??? Bueno, pues me explicaré. Actualmente la creencia generalizada es que para perder grasa lo mejor son los ejercicios aeróbicos: clases colectivas de aeróbicos, spinning, correr fondo, etc. Sin embargo, somos muchos los que hemos hecho eso y no hemos conseguido...

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