Preguntar al camello de tu gimnasio no es la mejor manera de aprender a entrenar y alimentarte

Cómo periodizar los entrenamientos

Cómo periodizar los entrenamientos

La periodización es algo de lo que se habla mucho y creo que está un poco mitificado. Parece algo muy difícil, y eso hace que mucha gente se desentienda totalmente de la periodización. Sin embargo, la periodización es muy importante. Y cada vez me voy dando cuenta de que es realmente, tal vez lo más importante cuando se entrena. Está totalmente demostrado que variar los entrenamientos sirve para conseguir mejores resultados que realizar...

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