[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]C[/dropcap]omo explicaba en otro post, adelgazar no tiene mucho que ver con las matemáticas calóricas. Eso de contar las calorías que se consumen y las que se queman, y si se queman más calorías que las consumidas se adelgaza, suena muy lógico, lo repite mucha gente… pero en la práctica, no […]
[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]E[/dropcap]l tema de entrenar haciendo aeróbicos en ayunas es uno de los debates clásicos del mundo del fitness y del culturismo. Mientras unos dicen que es la panacea para perder grasa, otros dicen que no hay que hacerlo… y muchos dicen que lo han hecho y no han notado ninguna mejoría […]
[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]H[/dropcap]oy en día hay mucha gente queriendo adelgazar. Y si se apuntan a un gimnasio para lograrlo, lo más probable es que les recomienden hacer aeróbicos. Incluso la mayoría de los entrenadores lo recomiendan. Y si uno pregunta en foros de fitness, la mayoría de las recomendaciones serán que haga aeróbicos. […]
[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]E[/dropcap]n un post anterior explicaba que los aeróbicos y, en general, los entrenamientos durante los cuales se quema grasa, no son los más eficientes para perder grasa, aunque se suela pensar lo contrario (siempre, claro, hablando de entrenar sin usar ayudas químicas). Por cierto, hay que pensar que la moda de […]