[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]C[/dropcap]uando estamos haciendo pesas, nos concentramos casi místicamente al hacer los ejercicios… cuidamos la técnica minuciosamente, intentando hacer todo correctamente… controlamos la curvatura de la espalda, la velocidad de ejecución… todo… pero resulta que cuando vamos a coger los pesos, o cuando los dejamos, ¡todo eso nos da igual! Gran error… […]
[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]S[/dropcap]e dice mucho esta frase de “la práctica lleva a la excelencia”. Y es que parece una verdad obvia. Por ejemplo, para llegar a ser un maestro de música clásica hay que pasar muchas horas cada día practicando, durante muchos años… o para ser un atleta olímpico hay que entrenar también […]
[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]T[/dropcap]odo el que me lea habitualmente sabrá que, por diferentes motivos, creo que en general son mejores los anaeróbicos que los aeróbicos. Bueno, pues desde el punto de vista de las lesiones, también creo que son mejores los anaeróbicos: los aeróbicos son más proclives a provocar lesiones y, por tanto, los […]
[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]L[/dropcap]as lesiones son un auténtico fastidio. No sólo porque duelen, que eso es obvio, sino porque te impiden entrenar (lo cual, cuando realmente te gusta entrenar, puede ser realmente molesto) y porque hacen que retrocedas en mucho de los que habías avanzado. Las causas de las lesiones pueden ser muchas por […]