Etiqueta: intensidad

Categorías
Artículos Artículos fundamentales Culturismo Entrenamiento Fitness Hacer pesas

La intensidad de un entrenamiento es inversamente proporcional a su duración

imagen de la costa-de-las-Salinas de-Ibiza. Se ve una torre vigía, las rocas de la costa, el mar y el cielo azul.
Costa-de-las-Salinas-Ibiza-Entrenar-SIN-Suplementos

[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]E[/dropcap]n un post anterior expliqué que la intensidad de un entrenamiento es la relación entre el esfuerzo realizado y el tiempo que se tarda en realizar ese esfuerzo. Pues bien, como se desprende de esa afirmación: la intensidad de un entrenamiento es inversamente proporcional a su duración Es decir, cuanto más […]

Categorías
Aeróbicos Anaeróbicos Artículos Artículos fundamentales Entrenamiento Fitness

Cómo calcular la Frecuencia Cardíaca Máxima, FCmax o pulsaciones máximas

Cala-Moli-Ibiza-Entrenar-Sin-Suplementos
Cala-Moli-Ibiza-Entrenar-Sin-Suplementos

[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]L[/dropcap]a intensidad es uno de los factores más importantes de un entrenamiento. Por eso, cuando se quiere entrenar bien, se debe medir la intensidad. El problema es que la intensidad no es algo fácil de medir. Una de las formas más efectivas de medir la intensidad es mediante las pulsaciones por […]