Preguntar al camello de tu gimnasio no es la mejor manera de aprender a entrenar y alimentarte

Lo que SÍ funciona (sin contar calorías)

Lo que SÍ funciona (sin contar calorías)

En un post anterior dije que las matemáticas calóricas no funcionan y expliqué los motivos por los que opino eso. Pero al escribir ese post contraje la obligación moral de explicar qué es lo que sí funciona, porque es muy fácil criticar algo sin ofrecer alternativas… pero yo no soy así, no hago esas cosas. Así que en este post voy a explicar qué es lo que sí funciona cuando hacemos pesas, fitness, queremos adelgazar, ganar volumen,...

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