Preguntar al camello de tu gimnasio no es la mejor manera de aprender a entrenar y alimentarte

Cómo calcular la Frecuencia Cardíaca Máxima, FCmax o pulsaciones máximas

Cómo calcular la Frecuencia Cardíaca Máxima, FCmax o pulsaciones máximas

La intensidad es uno de los factores más importantes de un entrenamiento. Por eso, cuando se quiere entrenar bien, se debe medir la intensidad. El problema es que la intensidad no es algo fácil de medir. Una de las formas más efectivas de medir la intensidad es mediante las pulsaciones por minuto del corazón, la llamada Frecuencia Cardiaca o FC. La frecuencia cardiaca mide el ritmo del corazón y, a partir de él, se deduce la intensidad a...

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