Preguntar al camello de tu gimnasio no es la mejor manera de aprender a entrenar y alimentarte

Recomendaciones para entrenar para fútbol

Recomendaciones para entrenar para fútbol

Me ha escrito un lector pidiéndome que le diese algunas recomendaciones para entrenar, teniendo en cuenta que él juega al fútbol como aficionado, y el entrenamiento debería estar orientado al fútbol. Dado que la respuesta le puede ser de útil a alguien más, he decidido hacer un post sobre el tema. Pero, en primer lugar, quiero aclarar que no juego al fútbol, ni he entrenado a nadie que juegue al fútbol, por lo que no soy un experto, ni...

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