Preguntar al camello de tu gimnasio no es la mejor manera de aprender a entrenar y alimentarte

Lesiones: cuidado al coger y dejar los pesos

Lesiones: cuidado al coger y dejar los pesos

Las lesiones son un auténtico fastidio. No sólo porque duelen, que eso es obvio, sino porque te impiden entrenar (lo cual, cuando realmente te gusta entrenar, puede ser realmente molesto) y porque hacen que retrocedas en mucho de los que habías avanzado. Las causas de las lesiones pueden ser muchas por supuesto, pero creo que el origen de la mayoría de ellas está en las malas posturas. Cuando uno tiene un defecto en la postura y lleva una...

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