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Interval training: ¿Puede hacerlo todo el mundo?

[dropcap style=»font-size: 78px; color: #ff7302;»]E[/dropcap]l interval training es una muy buena forma de entrenar. Básicamente consiste en entrenar a base de hacer sucesivamente intervalos de tiempo a alta intensidad seguidos de intervalos a baja intensidad, durante un período de tiempo determinado. Es, básicamente, un entrenamiento anaeróbico, no aeróbico. Se puede hacer interval de muchas formas: […]