Preguntar al camello de tu gimnasio no es la mejor manera de aprender a entrenar y alimentarte

Hacer aeróbicos en ayunas, ¿sí o no?

Hacer aeróbicos en ayunas, ¿sí o no?

El tema de entrenar haciendo aeróbicos en ayunas es uno de los debates clásicos del mundo del fitness y del culturismo. Mientras unos dicen que es la panacea para perder grasa, otros dicen que no hay que hacerlo… y muchos dicen que lo han hecho y no han notado ninguna mejoría en los resultados. La teoría dice que si entrenamos en ayunas el cuerpo utiliza los recursos que tiene almacenados y, por tanto, si hacemos aeróbicos usará la grasa...

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